развитие координационных способностей у детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта

Актуальность работы заключается в том, что различные виды спорта предъявляют к силе весьма различные требования. Сила представляет собой один из компонентов структуры физических способностей, определяющих работоспособность и обусловливающих ее различные проявления. При этом особо следует отметить связи силы с выносливостью и быстротой. Руководствуясь логическими и дидактическими основаниями, можно выделить три главные формы проявления силы, которые обозначаются как максимальная сила, скоростная сила и силовая выносливость. Скоростная сила и силовая выносливость — наиболее типичные силовые способности для большинства видов спорта [1]. Абсолютная сила мускулатуры (максимальная сила) в широком смысле может рассматриваться как фактор способности к достижениям, однако, строго говоря, она есть мера для оценки доли максимальной силы в скоростной силе или силовой выносливости. Ловкость, физическая сила — понятия, тесно взаимосвязанные между собой [2].

---

Большой объём контрольной работы? Work5 поможет.

---

. Сила формируется в результате системной работы мышц и характеризует максимально возможное усилие. Выносливость определяется способностью мышц поддерживать усилие в течение определенного периода времени. Порог, при котором происходит отказ мышц, называется пределом выносливости. Это 3 основных понятия, с которыми придется столкнуться при выборе программ для развития силы и выносливости. Развитие мышечной выносливости, как правило, достигается путем введения статических нагрузок, во время которых не меняется длина/объем самих мышц. Эти нагрузки носят системный характер, поэтому позволяют повысить предел собственных возможностей и в буквальном смысле слова «закалить» мышцы. Развитие силовой или физической выносливости возможно только при условии соблюдения особого режима тренировок и питания. Проблема развития координационных способностей у детей 12-13 лет нуждается в глубокой теоретической и экспериментальной разработке. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы показывает, что проблема развития координационных способностей является, по мнению многих исследователей, одной из самых актуальных задач физического воспитания школьников. Цель работы – развитие координационных способностей у детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта. Задачи: - рассмотреть теоретические аспекты развития координационных способностей у детей 12-13 лет; - провести анализ развития координационных способностей у детей 12-13 лет занимающихся экстремальными видами спорта. Объект исследования – дети 12-13 лет. Предмет исследования – развитие координационных способностей. Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.

В результате проделанной работы решены следующие задачи: рассмотрены теоретические аспекты развития координационных способностей у детей 12-13 лет; проведен анализ развития координационных способностей у детей 12-13 лет занимающихся экстремальными видами спорта. 1. Анализ научно-методической литературы показывает, что существует ряд подвижных игр для повышения уровня координационных способностей детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта. 2. Уровень координационных способностей детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта в начале исследования, имеет в среднем низкий уровень, как в контрольной, так и экспериментальной группах. 3. На основе анализа литературных источников был подобран комплекс подвижных игр для повышения уровня координационных способностей детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта. 4. На основании проведенного эксперимента и полученных данных исследования можно сделать вывод, что включение подвижных игр для повышения уровня координационных способностей в урок физической культуры детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта оказывают благотворное влияние на организм занимающихся: создается фундамент для всестороннего физического развития, улучшаются функциональные возможности всего организма в целом, происходит прирост координационных способностей, происходит формирование разнообразных двигательных умений и навыков. Из результатов исследования видно, что используемые средства адаптивной физической культуры для детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта с целью повышения их координационных способностей оказывают эффективное воздействие на восстановление. Таким образом, проведенные исследования позволяют говорить о том, что занятия физической культурой значительно влияют на совершенствование двигательной сферы детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта, раскрытие их потенциальных возможностей при условии, что они направлены на устранение моторных нарушений с помощью стимуляции процессов коррекции и компенсации. Физические упражнения должны быть адекватно подобраны с учетом вида спорта, уровня физического развития и подготовленности, темпов биологического созревания организма, сенситивных периодов развития, особенностей познавательной и поведенческой сферы детей, зрения, слуха, интеллекта. В содержание уроков физической культуры детей 12-13 лет занимающихся экстримальными видами спорта рекомендуется включать как можно больше подвижных игр и игровых заданий с предметами и без предметов, что позволит повысить двигательно-координационные и кондиционные способности за счет повышения эмоциональности и мотивированности занятий. Однако во время проведения занятий через игры и игровые упражнения достаточно сложно дозировать нагрузку для учащихся, следует обращать внимание на проявление внешних признаков утомления и сочетать нагрузку высокой интенсивности со средней и низкой.

Карпеев А. Г. Направления и принципы изучения двигательной координации основных видов движений // Теория и практика физической культуры. 2013. № 9. С.5–7. Стамбулова Н.В. Исследование развития психических процессов и двигательных качеств у школьников 8-12 лет. - СПб: Питер, 2011.-48 с. Сулейманов И.И. Основы воспитания координационных способностей: Лекция. - Омск: ОГИФК, 2011. - 46 с. Суянгулова Л.Л. Совершенствование координационных способностей рук детей школьного возраста. - Омск: ОГИФК, 2012. -38 с. Сулейманов И.И. Общее физкультурное образование: Учеб. Г. 1. Школьное физкультурное образование. Ч. 3. - Омск: СибГАФК, 2010. 430 с. Суслов Ф.11. Теория и методика спорта. - М.: ФиС, 2014. - 314 с. Теоретическая подготовка юных спортсменов: Пособие для тренеров ДГОСШ. -М: Физкультура и спорт, 2011. - С. 104-109. Управление движением. / Под ред. А.А. Митькина. - М.: Наука, 2010. -68 с. Управление физкультурным движением / Учебник для институтов физической культуры. Под об. ред. В.В. Ивонина и К.А. Кулипковича. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 287 с. Физическая культура: Практическое пособие. - М.: Высшая школа, 2011. 383 с. «Физическая культура в школе». - 2010. - №1. - С. 5 -11. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2010. - С. 55-65, 90, 244-249. Филиппович В.И. Двигательная ловкость // Легкая атлетика. 2010. - №7. - С. 12-16. Холодов Ж. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. - М.: Академия, 2011. - 144 с. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2010. - 424 с.