утомление,признак и утомления при физической и умственной работе

Актуальной данной темы состоит, в том, что утомление как физиологическое состояние человеческого организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности, вполне может возникнуть при любом виде деятельности – как при умственной, так и при физической работе. Характеристикой умственного утомления является нарушение внимания (главным образом трудностью сосредоточения), снижение продуктивности интеллектуального труда, замедление мышления и др. Физическое утомление проявляется нарушением функции мышц: снижением скорости, точности, силы, согласованности и ритмичности движений. Быстрота утомления зависит от разного вида труда: быстрее оно наступает при выполнении работы, сопровождающейся однообразной позой, напряжением мышц, менее утомительны ритмичные движения.

---

Доверьте написание курсовых и дипломных работ на заказ проверенному сервису.

---

. Большую роль в проявлении утомления играет отношение самого человека к выполняемой работе. Цель работы: повседневность утомления, отрицательное влияние его на трудовую деятельность возбуждает стремление познать причины, понять условия развития этого физиологического процесса и найти способы борьбы с ним Задачи: - рассмотреть признаки усталости; - утомления, определить причины их возникновения; рассмотреть профилактический и восстанавливающий комплексы организма при усталости, утомлении. Всем известно, что у многих людей в период эмоционального напряжения длительное время не возникают признаки утомления и чувство усталости. Часто, когда необходимо продолжать интенсивную работу при наступившем утомлении, человек расходует дополнительные силы и энергию – изменяются показатели отдельных функций организма (например, при физическом труде учащаются дыхание и сердцебиение, появляются гиперемия лица, усиленное потоотделение и т.п.). При этом продуктивность работы снижается, а признаки утомления усиливаются. Утомленный человек работает хуже, менее точно, допускает сначала малые, а затем и серьезные ошибки. Недостаточный по времени отдых или же чрезмерная рабочая нагрузка в течение длительного времени нередко приводят к хроническому утомлению, или переутомлению. Различают умственное и психическое (душевное) переутомление. У молодых людей и лиц с определенным складом нервной системы интенсивный умственный труд может вести к развитию неврозов, которые возникают чаще при сочетании умственного переутомления с постоянным психическим напряжением, большим чувством ответственности, физическим изнурением и т.п. Психическое переутомление наблюдается у лиц, чрезмерно обремененных «душевными» волнениями и разного рода обязанностями. Нет человека, который бы не испытал чувства утомления. Его знает рабочий, когда к концу дня утомление обычно снижает производительность труда. С ним знаком спортсмен, чувствующий, как оно становится препятствием на пути к рекорду. Оно известно ученому, обнаруживающему, что от утомления внимание его начинает рассеиваться. С ним встречается и домашняя хозяйка, которая в заботах о своей семье весь день проводит на ногах и жалуется на то, что к концу дня утомление не дает ей возможности все с той же энергией совершать тысячу мелких бытовых дел. С утомлением знаком и школьник, к концу уроков все хуже слушающий объяснения учителя. Разнообразны формы утомления и бесчисленны виды человеческой деятельности, при которых можно наблюдать отрицательное влияние утомления.

Механизм развития утомления при умственной деятельности имеет много сходного с возникновением данного состояния при выполнении физической работы. Прежде всего, как в том, так и в другом случае ведущую роль играют функциональные сдвиги в клетках коры головного мозга, и, следовательно, речь может идти только об изменениях в разных корковых центрах. При этом значительное физическое утомление неизбежно снижает продуктивность умственного труда и, наоборот, при интенсивном напряжении психофизиологических функций падает мышечная работоспособность. Последнее, очевидно, объясняется иррадиацией торможения на соседние анализаторы из наиболее утомленных нервных центров. Кроме того, при умственном труде почти никогда нельзя исключить известной затраты мышечной энергии, причем, по мнению И. М. Сеченова, любое проявление мозговой деятельности находит свое выражение в сокращении какой-то группы мышц. Таким образом, закономерности развития утомления при обоих видах работы имеют между собой довольно много общего. Вместе с тем одной из основных особенностей умственного труда является его творческий характер, связанный с формированием новых представлений, открытий, переработкой поступающей информации. Это, естественно, обусловливает большую нагрузку на любые отделы коры больших полушарий, где локализованы соответствующие функции. Проведенными исследованиями выявлено также, что токи действия мозга претерпевают тем более существенные изменения, чем напряженнее умственная деятельность. При этом отмечается отклонение от нормы тонуса кровеносных сосудов, особенно сосудов мозга и сердца, что сопровождается повышенным их кровенаполнением. Имеются указания и о том, что умственный труд может вызывать некоторое замедление пульса, повышение артериального давления и учащение дыхания. Определенные сдвиги при этом виде трудовой деятельности имеются со стороны обмена веществ, что выражается в усилении процессов белкового и углеводного метаболизма и повышенном расходе липоидов и фосфорных соединений. Установлено, что физиологические изменения являются наиболее выраженными в тех случаях, когда работа требует значительного эмоционального напряжения, отмечаемого, в частности, у операторов пультов управления, диспетчеров, конструкторов, научных работников, студентов и др. При этом интенсивный умственный труд предъявляет к организму весьма высокие требования и может вести к утомлению и переутомлению, нередко даже более сильному, чем при физической нагрузке.

Список литературы 1.Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. - М.: Физкультура и спорт, 1981.- 46 с. 2.Джамгаров Т.Т. Психологическая систематика видов спорта и соревновательных упражнений. // Психология и современный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1982.- 32 с. 3.Ильин Е.П. Общность механизмов развития состояний монотонии и психического пресыщения при разных видах деятельности. // Психические состояния. - СПб.: Питер, 2001.- 65 с. 4.Ильин Е.П. Состояния монотонии у спортсменов. // Спортивная психология в трудах отечественных специалистов. - СПб.: Питер, 2002. - 71 с. 5.Ильин Е.П. Эмоции и чувства. — СПб: Питер, 2001. - 235 с. 6.Орловская Ю.В. Профилактическо-реабилитационные технологии в системе подготовки спортсменов: основные положения, перспективы развития и использования. // Теория и практика физической культуры , 2000, № 11. - 32 с. 7. Психология спорта высших достижений. Учеб. пособие для институтов физкультуры / под ред. А.В. Родионова. - М.: Физкультура и спорт, 1999.- 128 с. 8.Сулейманов И.И., Дмитриев А.П. Управление конфликтными взаимоотношениями с учетом характерологических особенностей спортсменов (на примере высококвалифицированных футболистов). // Теория и практика физической культуры , 1991, № 7.- 37 с. 9. Сулейманов И.И. Конфликт в спорте: теория, методология и управление. // Теория и практика физической культуры , 2005, № 9.- 22 с. 10. Эмоционально-волевая подготовка спортсменов. / Под ред. А.Т. Филатова. - К.: Здоровья , 1992.- 44 с