Уровень спортивного мастерства в разных видах спорта во многом определятся гибкостью. Нехватка гибкости может значительно усложнить и замедлить процесс усвоения двигательных навыков, путем ограничения проявления скоростных, силовых способностей, так же недостаточность гибкости понижает экономичность деятельности, повышает вероятность травмирования двигательного аппарата человека.
Все специалисты в спортивной области должны обязательно обладать знаниями, которые касаются гибкости, однако такие знания важны и для самих спортсменов . Однако, гибкое тело это не означает лишь то, что человек может сесть на шпагат, гибкостью характеризуется состояние позвоночника и всех, даже совсем маленьких суставчиков и связок.
Если вы ищете помощь студентам в написании курсовых работ , обратитесь к профессионалам Work5.
. В конце- концов, под гибкостью нужно понимать рациональную работу мышц человека. Так же, гибкость тела является показателем его молодости! Хорошая гибкость может доставаться людям от природы, однако это бывает весьма редко, однако это не так важно, ведь каждый человек может ее развить, если будет трудиться не пропуская ни одной тренировки .
Актуальность данной работы заключается в том, что к большому сожалению, в последнее время множество аспектов науки о гибкости освещаются не в полном объеме. Конечно, это связано в первую очередь с тем, что изучением гибкости занимаются не только люди спорта, но и медики, биохимики, физиологи. И найти необходимую литературу даже простому обывателю достаточно сложно, так как не понятно на первый взгляд, в какой специализации искать необходимую информацию.
Данная курсовая работа является небольшой попыткой совместить во едино знания о гибкости с различных областей науки.
Целью данной курсовой работы является изучение понятия гибкости, методов ее развития, а так же влияние гибкости на физическое развитие человека.
Задачами данной курсовой работы являются:
1 Изучить понятие гибкости
2 Изучить влияние гибкости на физическое развитие человека
3 Изучить социальные и психологические аспекты в развитии гибкости
4 Изучить средства и методы развития гибкости
5 Провести исследование среди учащихся I Курса колледжа и выявить положительную динамику улучшения гибкости студентов посредством стретчинга, а так же выявить положительное влияние совмещения стретчинга с другими видами упражнений на здоровье обучающихся.
Объектом исследования в данной работе является гибкость человека
Предметом исследования в данной работе являются учащиеся 1- ого курса колледжа
20 страниц
93% уникальность
2014 год
73 просмотров
