Техника попеременного двухшажного хода у учащихся среднешкольного возраста

Организация работы по физической культуре в школе строится на основании Федерального компонента государственного образовательного стандарта начального общего, основного общего и среднего общего образования. Стандарты утверждены Приказом Министерства образования РФ от 5 марта 2004 года № 1089. (изменения в Федеральный компонент государственных стандартов Пр. Минобрнауки РФ от 19 октября 2009г.) Физическая культура является обязательной составляющей школьного образования и включает в себя два раздела: 1 раздел - Физическая культура с общеприкладной направленностью, который представлен базовыми видами спорта – гимнастика, спортивные игры, легкая атлетика и лыжная подготовка.

---

Спешите заказать дипломную работу цена в Кемерово вам точно понравится.

---

. 2 раздел – это вариативная часть представленная содержанием избранного вида спорта, в зависимости от климатических и национальных особенностей. Так как лыжная подготовка относится к базовым видам, входит в региональный стандарт по физическому воспитанию и входит в образовательные программы, следовательно, является обязательной в учреждениях, где климатические и территориальные условия позволяют прохождение этого раздела программы. Освоение базовых основ физической культуры, в частности учебного материала по лыжной подготовке, является необходимым и обязательным для каждого ученика. Объектом нашего исследования явлется изучение попеременного двухшажного хода. Предметом исследования является методика попеременного двухшажного хода. Цель исследования: Техника попеременного двухшажного хода у учащихся среднешкольного возраста. Задачи исследования: 1. Изучить литературу по данной теме исследования. 2. Изучить технику и методику попеременного двухшажного хода у учащихся среднешкольного возраста. 3. Изучить методику организации урока по технике попеременного двухшажного хода у учащихся среднешкольного возраста. 4. Разработать и опробовать усовершенствования техники попеременного двухшажного хода у учащихся среднешкольного возраста. Структура курсовой работы: введение, две главы основной части, заключение, список литературы.  

Попеременный двухшажный ход (картинки, иллюстрирующие его, будут представлены ниже) считается основным способом передвижения на лыжах в различных условиях рельефа местности и скольжения. Наиболее эффективен он на пологих (до 2°) и крутых (до 5°) подъемах при отличных и хороших условиях сцепления со снегом. Попеременно двухшажный ход на лыжах имеет большое прикладное значение. Он также достаточно часто применяется при средних и плохих условиях на равнине. На подъемах большой крутизны (около 8°) применяется попеременный двухшажный коньковый ход. Этот способ эффективен и при плохих условиях скольжения, на мягкой лыжне и на менее крутых подъемах. Следует сказать, что большинство детей, приходящих в школу, не владеют техникой лыжного хода. Успешное овладение ею существенно облегчает изучение других способов передвижения. Это главным образом обусловлено тем, что скользящий шаг является основным компонентом прочих методов (за исключением бесшажного). Успех изучения и правильное восприятие всех движений зависят в первую очередь от учителя. Чем четче и внимательнее он будет проводить занятия, объясняя и показывая то или другое упражнение, тем быстрее и легче учащиеся поймут технику Несмотря на привычную, как при обычном движении пешком, перекрестную координацию, этот метод считается достаточно сложным. На его освоение требуется довольно много времени. Определенные трудности, которые предполагает попеременный двухшажный ход, обуславливаются наличием фазы скольжения, изменением ритма при движении во время преодоления подъемов, контролем времени работы ног и рук. В связи с этим изучение этого способа вводится в начальных классах после восстановления и повторения навыков скользящего передвижения. После прохождения двух или трех кругов по первому представлению учитель переходит к изучению цикла работы рук. Стоя на месте, преподаватель показывает и разъясняет постановку и вынос палки, движение отталкивания. Далее учащиеся начинают имитировать работу верхних конечностей. Движения осуществляются как с палками, так и без них. К концу этих занятий учащиеся должны понимать, что собой представляет техника выполнения попеременного двухшажного хода. Методика обучения попеременному двухшажному ходу предполагает практические занятия, на которых преподаватель дважды-трижды показывает движение на разной скорости. При этом он обращает внимание учеников на согласованность движений рук и ног. Кратко объяснив учащимся, что собой представляет техника попеременного двухшажного хода, преподаватель предлагает несколько раз принять позицию посадки на месте, начав тренировкуСодержание, нагрузка, методы обучения и развития физических качеств на уроке лыжной подготовки всегда должны соответствовать программному материалу, поставленным задачам, полу и возрасту школьников.  

1. Аксенов М.О., Петренко Г.П. Лыжный спорт. Методическое пособие. — Улан-Удэ: БГУ, 2008. — 143 с. 2. Антонова, Оксана Николаевна Лыжная подготовка:Методика преподавания [Текст] : Учебное пособие для средних педагогических учебных заведений / О.Н.Антонова,В.С.Кузнецов. - Москва : Академия, 1999. - 208с. 3. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с. 4. Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебное пособие. — М.: Академия, 2000. — 368 с. 5. Виленский М.Я. и др. Физическая культура. 5-7 классы. Учебник. — 2-е изд. — М.: Просвещение, 2013. — 239 с. 6. Габриелян К.Г., Ермолаев Б.В. 500 тестов по дисциплине «Физическая культура». – М.: Физкультура и Спорт, 2006. – 122 с. 7. Гаврилов А.П. Методика тренировочного процесса и структура подготовительного периода для занимающихся лыжным спортом в условиях вуза. Омск: ОмГУ, 2005. — 32 с 8. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. – 480с. 9. Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учеб. пособие. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. – 384 с. 10. Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование. Учеб. пособие / Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А., Кравцевич И.П., Черных Е.В., Мещеряков И.Л., Панов С.Ф., Шкляров В.Б.; Под ред. Ю.Д.Железняка. — 2-е изд., испр. — М.: «Академия», 2005. — 384 с. 11. Захаров П.Я. (сост.) Лыжный спорт и методика преподавания. — Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2010. — 92 с. 12. Исследовательская работа - Мой любимый вид спорта - лыжный спорт. МБОУ Малосивинская СОШ, Шулынды, Ларькова Я., 2012. — 13 с. 13. Коробченко А.И., Парфенов С.П. Воспитание выносливости средствами лыжной подготовки. — Иркутск: ИрГУПС, 2009. — 60 с. 14. Макаров А.А. Лыжный спорт. Новополоцк: ПГУ, 2007. — 187 с. 15. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с. 16. Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с. 17. Мосиенко М.Г. Лыжная подготовка. Учебно-методическое пособие. — Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2005. — 72 с. 18. Пальчевский В.Н. Лыжный спорт. Минск: Полицвет, 1997. — 101 с. 19. Фирсов А.И., Гребнев В.П., Харламов С.В. Проведение занятий по лыжной подготовке. Методические указания. — Сыктывкар: СЛИ, 2013. — 44с. 20. Ходьба на лыжах с рекреационной целью. — Киров: ВятГГУ, 2011. — 31 с. 21. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для вузов. – 3-е изд. – М: Академия, 2004. – 48 с. 22. Шевцов В.В. Общие основы теории и методики физической культуры в вопросах и ответах. – Тюмень: ИПК ПК, 1996. – 78 с.