Одним из актуальных вопросов современного водного поло является реализация общетеоретических подходов и принципов системы спортивной тренировки для увеличения уровня различных сторон физической подготовленности у спортсменов в различных циклах тренировки. В практике водного поло основное внимание тренеров и спортсменов уделяется непосредственно усовершенствованию техники и тактики игры. Развитие необходимых физических качеств ватерполистов, в основном, пущено на самотек и совершается в процессе технико-тактической подготовки. Но с ростом спортивного мастерства, когда досконально отточены технические и тактические действия, все большее значение приобретает физическая подготовка, на основе которой реализуется высокая техника и эффективная тактика ведения игры.
Объект исследования – процесс физической подготовки ватерполистов в рамках тренировочного занятия.
Предмет исследования - динамика уровня различных сторон физической подготовленности у спортсменов водного поло в различных циклах тренировки.
Практическая значимость исследования: применение для высоких показателей физической подготовленности спортсменов водного поло в различных циклах тренировки.
Гипотеза исследования – при выполнении работы предполагалось, что, во-первых, одним из путей повышения действенности динамики уровня различных сторон физической подготовленности у спортсменов водного поло в различных циклах тренировки, силовых и скоростно-силовых тренировочных программ, эффективности планирования физической подготовки ватерполистов, существенно увеличатся показатели силовых и скоростно-силовых способностей, как факторов, влияющих на эффективность важнейших специальных приемов и действий спортсменов, соревновательной деятельности в целом; во-вторых, что изыскание наиболее надежных и информативных методов тренировки квалифицированных ватерполистов, может оказаться существенным резервом повышения качества контроля за состоянием и динамикой этих возможностей, что оптимизация соотношений средств физической подготовки на основе изучения особенностей проявления скоростно-силовых качеств, в условиях свойственных для водного поло, усилит тренирующее влияние этих средств.
Многих не устраивает цена реферата по русскому языку на заказ. У нас вы можете получить качественный реферат по низкой цене. К тому же мы даем скидку в 1000 рублей на первый заказ!
.
Цель исследования – разработать методику тренировочного процесса для повышения динамики уровня различных сторон физической подготовленности у спортсменов водного поло в различных его циклах.
Специфика водного поло предъявляет, по сравнению со многими другими видами спорта, особенно высокие требования к разносторонней физической подготовленности спортсменов. Не удивительно, потому что квалифицированные ватерполисты по основным антропометрическим показателям уступают лишь борцам и гребцам, но превосходят футболистов, теннисистов, пловцов и представителей многих других спортивных специализаций.
Это вполне закономерно. В процессе соревновательной деятельности ватерполистам приходится выполнять тяжелую силовую и скоростно-силовую работу: длительно перемещаться по полю, совершать в воде прыжки, старты, повороты, обманные движения, броски мяча и т.п. При всем том, испытывая постоянные помехи, отягощения, сопротивления со стороны противоборствующих соперников, приходится постоянно бороться с ними, стараясь овладеть наиболее выгодной позицией или мячом. Можно утверждать, что при всех прочих равных возможностях, первым у мяча окажется тот, кто обладает более высокой стартовой скоростью, обусловленной высокими скоростными и силовыми возможностями.
Этим объясняется единомышленное стремление специалистов к постоянной и систематичной физической подготовке в системе тренировки квалифицированных игроков и команд
15 страниц
85% уникальность
2015 год
132 просмотров
