Развитие координации на уроках физической культуры средствами танцевальных движений

Актуальность работы. Считается, что для нормальной жизнедеятельности организма в детском возрасте сила – ведущее качество. Если она хорошо развита, то процессы мышления, памяти, внимания протекают лучше. Сила – это способность к преодолению внешнего сопротивления или противостоянию ему благодаря напряжению мышц. Измерить уровень своей силы можно специальным прибором – динамометром. Вообще мышцы человека сокращаются в динамическом и статическом режимах. Динамический режим может быть преодолевающим (когда мышцы укорачиваются) и уступающим (когда мышцы удлиняются). Классический пример – отжимания и потягивания: когда мы сгибаем руки, мышцы работают в преодолевающем режиме, когда выпрямляем – в уступающем. Чтобы хорошо развить свои силовые возможности, следует работать с собственным телом, используя отягощения (гантели, штангу) и сопротивление, заключающееся в осуществлении упражнений с партнером или применении резинового бинта, эспандера. Способность с большой амплитудой выполнять разнообразные движения очень важна для физического совершенствования.

---

Если вам необходимо заказать написание курсовой работы по физической культуре. Вы находитесь на нужном сайте! У нас работают настоящие мастера по написанию курсовых работ.

---

. Гибкость зависит от растяжимости связок и мышц, подвижности суставов. Эффективнее всего ее развивать получается в детстве, хотя в некоторой мере растянуть мышцы можно в любом возрасте. Результативными упражнениями служат маховые движения в различных направлениях руками и ногами, вращения (повороты корпуса, наклоны). Если сила – превалирующее качество в детском возрасте, то выносливость – во взрослом. Под ней понимается способность выполнять на протяжении длительного времени какую-то работу без снижения ее эффективности. Развивать выносливость следует при помощи циклических упражнений, таких как бег, ходьба на лыжах, гребля, катание на коньках. Во время этих занятий совершенствуются анаэробные и аэробные механизмы энергообразования. Современный танец – это одно из эффективных средств физического воспитания и развития детей. Учащиеся проявляют особую любовь к искусству современного танца и могут быть вовлечены в посильную для их возраста деятельность, которая способствует развитию интереса к танцу, правильному восприятию его содержания, структуры, формы, а также пробуждению потребности активно проявлять себя в этой сфере. По данной теме изучены труды таких авторов, какИ.С. Барчукова, А.А. Нестерова, Ю.Д. Железняка, В.Н. Кудрицкого и др. Цель работы – развитие координации на уроках физической культуры средствами танцевальных движений. Задачи: - рассмотреть теоретические аспекты развития координации на уроках физической культуры; - описать практическое применение развития координации на уроках физической культуры средствами танцевальных движений. Методы исследования – анализ, обобщение, сравнение. Места проведения опытной педагогической работы –МОУ ДОД Центр детского творчества. Новизна исследования заключается в том, что определены целесообразные объемы специальных упражнений на батуте, применяемых в развитии координации для детей, занимающихся спортивными бальными танцами. Впервые в учебно-тренировочный процесс с детьми 8-9 лет танцевального спортивного клуба внедрены упражнения на батуте для развития координации движений. В первой главе рассматриваются теоретические аспекты развития координации на уроках физической культуры: основные понятия развития координации; методы развития координации на уроках физической культуры. Во второй главе описано практическое применение развития координации на уроках физической культуры средствами танцевальных движений: обоснование используемых в образовательном процессе технологий, методов и форм организации деятельности обучающихся; результат развития координации танцевальными движениями на уроке физкультуры. Рассмотрены основные понятия по теме исследования такие, как развитие координации, урок физической культуры, средства танцевальных движений.

В результате проделанной работы решены следующие задачи: Под физическими качествами человека понимается социально обусловленные совокупности психических и биологических его свойств. Другими словами, физические качества – это готовность людей осуществлять какую-либо двигательную деятельность (чаще активную). Следует особо отметить, что от других качеств личности они отличаются лишь тем, что проявляются во время решения двигательных задач при помощи двигательных действий. Рассматривая такие свойства человека, нельзя упомянуть о его способностях. Так, под физическими способностями понимают приобретенные или врожденные функциональные, а также относительно устойчивые возможности структур организма и его органов, взаимодействие которых приводит к эффективному выполнению двигательных действий. Вышеизложенные представления о физических качествах и способностях человека позволяют сделать следующие виды: в основе воспитания таких свойств, прежде всего, лежит развитие физических способностей человека. Следует также отметить, что чем больше они развиты, тем устойчивей проявляются в решении тех или иных задач (двигательных). Развитие физических способностей зависит от врожденных задатков человека, которые определяют индивидуальные возможности и функции структур организма или отдельных органов. Чем надежней их взаимодействие, тем устойчивей выражение соответствующих способностей. Воспитание физических качеств человека достигается путем решения различных двигательных задач. Что касается физических способностей, то они развиваются через выполнение определенных двигательных заданий. Как известно, абсолютно любой человек может легко научиться кататься на велосипеде или коньках. Однако это совсем не значит, что каждый способен проехать 100 км на двухколесном друге или пробежать 10 000 метров по скользкому льду. Такие действия смогут полноценно осуществить только те, у кого хорошо развита сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость. Именно этими словами и обозначаются двигательные физические качества человека.

Беликова А.Н. – «Современные танцы» — М,.Сов. Россия, 2010 г. Беликова А. «Учите детей танцевать.» – М., «Владос», 2014. Бондаренко Л «Методика хореографической работы в школе и внешкольных учреждениях Киев, «Муз.Украина», 2013 г. Беликова А. «Тренаж современной пластики» — М., «Советская Россия» 2010г. Бриске Э. «Ритмика и танец». Ч. I,II. – Челябинск: ЧГИК, 2013. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика /И.С. Барчуков, А.А. Нестеров. – Москва: Академия, 2012. - 528с. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте /Ю.Д. Железняк, Павел Карпович Петров. – Москва: Академия, 2010. - 272с. Захаров Р. «Слово о танце» — М., «Молодая гвардия», 2014 г. Кудрицкий, В.Н. Профессионально-прикладная физическая подготовка /В.Н. Кудрицкий. – Брест: БГТУ, 2011. - 276с. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности /Бейниш Хаймович Ланда. – Москва: Сов. спорт, 2014. - 192с. Лубышева, Л.И. Социология физической культуры и спорта /Л.И. Лубышева. – Москва: Academia, 2011. - 240с. Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основы знаний /В.П. Лукьяненко. – Москва: Совет. спорт, 2013. - 224с. Мошкова Е.И «Ритмика» – М., Просвещение, 2011 г. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет /Л.П. Матвеев. - Санкт-Петербург: Лань, 2014. - 160с. Никитин А.Б. «Театр, где играют дети» — М. И— во ВЛАДОС, 2011 г. Никитин В.Н. «Модерн – джаз танец- начало обучения» — М., 2013г. Полятков С.С. «Основы современного танца» — Ростов н- Д: Феникс 2010. Решетников, Н.В. Физическая культура /Н.В. Решетников, Ю.В. Кислицын. – Москва: Изд-во "Мастерство", 2012. - 152с.